Pozycja, która pozwoli Ci się zapoznać z daniami o niskim indeksie glikemicznym. Sięgnij po nią i dowiedz się, jak skomponować świetną, idealnie zbilansowaną dietę.

"175 dań z pudełka. Dieta z niskim indeksem glikemicznym" to książka, w której znajdziesz szereg ciekawych posiłków, które warto wprowadzić do swojego menu. W książce wytłumaczono, czym dokładnie jest indeks glikemiczny i w jakich sytuacjach ma szczególne znaczenie. Na diecie tego rodzaju skorzystają osoby mające problemy z cukrzycą, stanem przedcukrzycowym, a także insulinoopornością. Odpowiednio skonstruowany jadłospis może się też przydać osobie zdrowej, chcącej się zdrowo odżywiać.

Indeks glikemiczny ma spory wpływ na ogólną kondycję organizmu, kształtowanie się figury, a także nasze samopoczucie. Książka została przygotowana w taki sposób, by przeciętny odbiorca, który nie zna się na tego rodzaju żywieniu, zrozumiał, co i kiedy warto jeść. Publikacja zawiera rozpisaną, zbilansowaną dietę przeznaczoną na cztery tygodnie. Jest ona odpowiednio skonstruowana, ponieważ za jej ułożeniem stoi specjalista dietetyk. Znajdują się w niej śniadania, obiady, kolacje, a także przekąski, które można dobierać według własnego uznania.


Joanna Zielewska jest psychodietetykiem, a także dziennikarką. W swojej karierze miała do czynienia z wieloma dietetykami, psychologami i lekarzami, zdobyła więc wiedzę z zakresu najnowszych terapii, suplementów diety oraz leków. Stara się pomagać innym opanować apetyt, by mogli czerpać z niego jedynie przyjemność, a nie narażać się na przykrości.


[Wydawnictwo Ringier Axel Springer Polska, 2020]