Książka: Uspokój swój mózg: Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje się nam tak dobrze?

Jeśli chodzi o literaturę popularnonaukową, jestem czytelnikiem dość wymagającym: oczekuję, że temat przedstawi mi osoba, która się na nim naprawdę zna (a więc, w przypadku różnych aspektów ludzkiego zdrowia, będzie to lekarz względnie biolog czy psycholog, a nie na przykład prezenter telewizji śniadaniowej, nawet znany z propagowania zdrowego stylu życia), i że uczyni to w sposób zarówno przystępny (to jest, nie nadużywając fachowego żargonu, a jeśli takowy jest potrzebny, objaśniając trudniejs...

Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?


Książka autora bestsellera "Wyloguj swój mózg".

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.


Bestsellerowy i nagradzany autor, szwedzki psychiatra, absolwent Karolinska Insitute. Opublikował ponad 2000 artykułów prasowych z dziedziny medycyny i farmacji. Jako uznany ekspert medyczny często gości w radiu i telewizji, szczególnie w programach naukowych, i jeździ z wykładami po świecie. Autor bestsellera "Wyloguj swój mózg".

Jego książki osiągnęły już światowy nakład ponad 2.000.000 egzemplarzy.


[Wydawnictwo Znak, 2022]